Dein Start für ein gesünderes Leben beginnt mit deiner Entscheidung. Yoga sollte individuell sein, genau wie du.
Wie geht es weiter?
Seit dem 12.8.2021 befinden wir uns in Köln in der 2. Inzidenzstufe. Diese Coronaregeln kannst du abrufen, wenn du auf den schwarzen Button drückst.
Präventionskurs: Hatha Yoga – Stressreduktion durch Bewegung und Atmung
Im Kurs „Hatha Yoga – Stressreduktion durch Bewegung und Atmung“ geht es um ein ganzheitliches Konzept, das Verständnis schafft, Wissen vermittelt und dazu einlädt, den eigenen Körper wahrzunehmen. Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmer selbstbestimmt die Haltungen so einnehmen, dass sie den eigenen Bedürfnissen dienen. Für den einen …
Mai-Flat
Der April hat gerade erst begonnen, aber ich kann mit den Neuigkeiten nicht zurückhalten 🙂 Im Mai wartet ein ganz besonderes Angebot auf dich. Einmalig biete ich eine Mai-Monatsflat an, sodass du dein Zeitplan ganz flexibel gestalten kannst. Extra für Mai werde ich das Angebot erweitern. Besonders den dynamischen Stil …
NEU: Qigong
Im Sommersemester 2021 hat meine Ausbildung zur Qigong-Lehrerin am TCM-Institut in Köln begonnen. Warum ich mich in diese Richtung weiterbilde? Tatsächlich ist das Interesse an der ‚Traditionellen Chinesischen Medizin‘ über meine Yin Yoga-Praxis geweckt worden. Aber ehrlich gesagt gibt es keinen triftigen Grund. Mein Bauchgefühl hat mich dazu bewegt, mich die nächsten 2,5 …
Yogaphilosophie für den Alltag
Einmal im Monat findet ein Vortrag statt, wie die Yogaphilosophie (Yoga Sutras) in den Alltag integriert werden kann. Immer mehr stelle ich in meinen Kursen fest, dass nicht nur die körperliche Yogapraxis Zustimmung findet, sondern auch das Interesse hinter der mehr als 2000 Jahre alten Philosophie. Der Vortrag stellt keine …
Mindful Minutes
Mit meiner Coaching-Kollegin, Alena Kalpinskaya, haben wir ein tolles Coaching & Yoga-Programm auf die Beine gestellt. Die Termine finden vorerst live online per Zoom statt. Es wird um das Thema „Du bist gut genug“ gehen. Schau dir das ganze Programm mit allen Terminen gern hier an.
Ashtanga Yoga Flow
Ashtanga Yoga Flow ist ein dynamischer Yoga-Kurs, bei dem wir eine ausgewogene Kombination aus Kraft- und Dehnübungen machen. Wir nutzen eine bestimmte Atemtechnik, um die kraftvollen Haltungen zu unterstützen. Der Kurs ist für 3 Monate von März bis Mai ausgelegt und findet innerhalb dieser Zeit wöchentlich immer mittwochs von 18:00-18:45 …
Yoga after Homeschooling
NEU: 4-wöchiger Kurs „Yoga nach dem Homeschooling“ – nur im Februar Ob du an allen 4 Terminen teilnimmst oder vielleicht nur mal reinschnuppern möchtest… jede/r ist herzlich willkommen! Das Ziel dieses vierwöchigen Kurses ist es, dir eine Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen. Du erlernst Atemübungen und körperliche Haltungen, die Verspannungen …
Community Yoga
Dieser Online-Kurs findet ab 2021 an 3 Sonntagen im Monat von 10:00-10:30 Uhr per Zoom statt. Hierbei geht es darum, den Körper am Morgen sanft aufzuwecken, begleitet durch achtsame Bewegungen und Atemübungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind. WARUM „Community Yoga“?In der Zeit der Kontaktbeschränkung ist das WIR-Gefühl wichtiger …