Live Online

Live Online – Self Compassion Break für Eltern und Erziehungsberechtigte Der Kurs findet an einem Donnerstag im Monat von 19:30-20:00 Uhr per Zoom statt.  verschiedene sanfte Atemübungen, um den Entspannungsnerv zu aktivieren  Übungen, um das Selbstmitgefühl zu stärken Techniken, wie man in schwierigen Situationen liebevoll mit sich umgeht Ressourcenstärkende Übungen …

Community Yoga

Dieser Online-Kurs findet ab 2021 an 3 Sonntagen im Monat von 10:00-10:30 Uhr per Zoom statt. Hierbei geht es darum, den Körper am Morgen sanft aufzuwecken, begleitet durch achtsame Bewegungen und Atemübungen, die leicht in den Alltag integrierbar sind. WARUM „Community Yoga“?In der Zeit der Kontaktbeschränkung ist das WIR-Gefühl wichtiger …