QiGong gegen Stress in Königsdorf
QiGong ist eine chinesische Bewegungsform, die mit der Atmung verbunden wird. Hierbei handelt es sich um sanfte und langsame Bewegungen. Die natürlich tiefe Atmung wird praktiziert. Dadurch entspannt das ganze Körpersystem und lässt die Energie im Körper wieder fließen. Viele Teilnehmer berichten über ein Gefühl von Leichtigkeit…
Achtsames Yoga in Königsdorf
Achtsames Yoga (auch Mindful Yoga genannt) ist kein neuer Yogastil. In den Kursen üben wir achtsames Yoga, eine Art der bewegten Mediation. Das bedeutet, wir kümmern uns um das WIE in den Yogahaltungen und kommen tiefer ins Spüren der eigenen körperlichen Wahrnehmung. Dadurch wird das Nervensystem positiv angesprochen und kann somit reguliert werden…
Workshops
Familien Yoga in Königsdorf
Beim Familien Yoga nehmen nicht nur Kinder am Yoga teil, sondern ebenfalls ein Elternteil bzw. ein Erziehungsberechtigter. Ziel des Workshops ist es, gemeinsam die Welt des Yoga zu entdecken. Was bedeutet Yoga und welche Entspannungstechniken können wir im stressigen Alltag nutzen, um unsere Batterien wieder aufzuladen? …
Mini-Retreats (online per Zoom)
Starte frisch in den Tag mit regelmäßigen Übungen aus Yoga und QiGong
- Du fühlst dich vielleicht träge und ausgelaugt?
- Dir fehlt die Energie, um deinen Tag nach deinen Vorstellungen zu gestalten?
- Du willst etwas ändern, aber dir fehlt die Selbstdisziplin, dir Zeit für dich selbst zu nehmen?
- Stress und das Gefühl von Unzufriedenheit sind dein ständiger Begleiter?
