QiGong gegen Stress in Königsdorf
QiGong ist eine chinesische Bewegungsform, die mit der Atmung verbunden wird. Hierbei handelt es sich um sanfte und langsame Bewegungen. Die natürlich tiefe Atmung wird praktiziert. Dadurch entspannt das ganze Körpersystem und lässt die Energie im Körper wieder fließen. Viele Teilnehmer berichten über ein Gefühl von Leichtigkeit…
Workshops
Familien Yoga in Köln-Weiden
Beim Familien Yoga nehmen nicht nur Kinder am Yoga teil, sondern ebenfalls ein Elternteil bzw. ein Erziehungsberechtigter. Ziel des Workshops ist es, gemeinsam die Welt des Yoga zu entdecken. Was bedeutet Yoga und welche Entspannungstechniken können wir im stressigen Alltag nutzen, um unsere Batterien wieder aufzuladen? …
Postnatal Yoga
Dein Rückbildungskurs ist vorbei und du sehnst dich weiterhin nach einer stabilisierenden Praxis? Im Postnatal Yoga wird eine Stabilität von innen heraus angestrebt, die uns eine sanfte Kraft verleiht und das Gewebe im eigenen Rhythmus des Körpers entspannen und kräftigen lässt. Dabei nutzen wir ganz bewusst die Atmung. Durch sogenannte Mikrobewegungen erreichen wir außerdem eine innere Ruhe, da wir in den Übungen mehr ins Körpergefühl eintauchen. Diese Praxis unterstützt dich in deinem Heilungsprozess.
