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Mindful Yoga + Meditation

Achtsames Yoga, eine Art der bewegten Mediation. Fokus liegt auf dem WIE in den Yogahaltungen und auf das Bewusstsein der körperlichen Grenzen und die persönliche Reaktion darauf.

Mittwochs 11:30-13:30 Uhr in Ehrenfeld


Ashtanga Vinyasa Yoga

Ein dynamischer Yogastil mit der gleichen Abfolge bestimmter Yogahaltungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung. Finde die Leichtigkeit in der Anstrengung.

Donnerstags 18:00-19:30h in Weiden
Freitags 17:00-18:30h in Lindenthal


Yoga im Büro

Einige sanfte Dehnübungen, um die Verspannungen durch PC-Arbeit und langes Sitzen zu lockern.

Nach Rücksprache im Büro oder in einem angemieteten Yogastudio möglich.

Mehr Infos hier. Individuelle Terminvereinbarung hallo@jasayoga.de