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Im Rahmen meiner 2,5 jährigen Qigong-Lehrer-Ausbildung am TCM-Institut Köln lade ich herzlich zum Mitmachen ein. Die Übungsgruppe trifft sich in dem Zeitraum vom 09. Juli bis zum 10. September jeden Freitag von 17:00-17:45 Uhr auf der ehemaligen Grillwiese hinter der Weidenhof-Residenz in Köln-Weiden (nähe Garten-Müller). 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Was du brauchst sind bequeme Kleidung, bequeme Schuhe und was zu trinken. 

Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt, sodass keine Matte benötigt wird. Im Fokus steht die Übungsreihe „Die 12 Formen zur Stärkung der Muskeln und Sehnen“ (Yi Jin Jing). Dies diente als Grundlagentraining für die Shaolin Mönche, die langsam und nachhaltig Kraft und Beweglichkeit aufbauen sollten. Die Atmung spielt dabei auch eine sehr wichtige Rolle.  Die Teilnahme an der Übungsgruppe ist kostenlos.

Hier geht es zum Flyer.

Voranmeldung bitte per Email an hallo@jasayoga.de