Starte frisch in den Tag mit regelmäßigen Übungen aus Yoga und Qigong
- Du fühlst dich vielleicht träge und ausgelaugt?
- Dir fehlt die Energie, um deinen Tag nach deinen Vorstellungen zu gestalten?
- Du willst etwas ändern, aber dir fehlt die Selbstdisziplin, dir Zeit für dich selbst zu nehmen?
- Stress und das Gefühl von Unzufriedenheit sind dein ständiger Begleiter?
Falls du die Fragen mit einem klaren JA beantwortest, kann dieses Angebot dir dabei helfen, dir wieder deine Energie für mehr Tatkraft und Selbstgestaltung deines Lebens zurückzugeben. Die Übungen an sich sind einfach und sehr gut anwendbar, sodass du sie nach Bedarf in deinen Alltag integrieren kannst. Die regelmäßigen Termine in der Gruppe geben dir ein Gemeinschaftsgefühl und unterstützen dich dabei, deine Praxis der Selbstfürsorge durchzuhalten. Allein ist man eher dazu geneigt, die Übungen wegzulassen, auch wenn sie einem guttun.
Das Hauptziel dieser Morgenroutine ist es, ins Tun zu kommen. Wir erreichen das Nervensystem nur, wenn wir körperlich aktiv werden, und zwar in Verbindung mit der Atmung. Wer nur Bücher darüber liest, wird nicht aus der Negativspirale herauskommen.
Bonus: Du erhältst zu jedem Termin eine Aufnahme, sodass du sie wiederholen bzw. nachholen kannst, wenn du zeitlich verhindert bist.
Vitaler Körper . Ruhiger Geist . Innere Zufriedenheit
Wir treffen uns 3x die Woche (Mo, Mi, Fr) von 10.00-10:30 Uhr per Zoom. Neue Termine sind in 2023 wieder in Planung. Bei Interesse kannst du dich gern zu meinem Newsletter weiter unten in der Fußleiste anmelden, um rechtzeitig informiert zu werden.
