Dein Yoga-Einstieg

Ein paar kurze Hinweise dazu, wie du deinen Einstieg ins Yoga entspannt gestalten kannst.

  1. Suche dir bewusst deinen Yogastil aus, der zu dir passt und dir auch Spaß und Freude bereitet. Es sollte kein Zwang sein. Ich biete ein kostenloses Erstgespräch (15 Minuten) an, um dich hierüber zu beraten (Anmeldung: hallo@jasayoga.de). Es gibt verschiedene Stile, die zu verschiedenen Lebenslagen passen.
  2. Trage dir die Termine in deinen Kalender ein, sodass du die Zeit fest für dich blockst.
  3. Lege dir zum Termin eine Matte, Kissen und Decke bereit. Wenn du möchtest vielleicht ein wohltuendes Getränk.
  4. Wähle dich paar Minuten vor dem Start ins das Zoom-Meeting ein.
  5. Genieße die Yoga-Stunde.

Terminübersicht

  • Mittwoch 18:00-19:00 / Wohlfühl-Yoga (live online per Zoom) –> ab Herbst wieder! Sichere dir deinen platz mit einer Voranmeldung

  • Freitag 17:00-17:45 (Juli-September 2021) Übungsgruppe „QiGong im Freien“ in Köln-Weiden / nur mit unverbindlicher Anmeldung möglich

  • Bis September: Sonntag 9:45-11:15 (ab Oktober wieder Freitag 17:00-18:30)/ Yoga I im Yogastudio Shine!Yoga in Köln-Lindenthal / Anmeldung über Shine!Yoga

  • NEU: Ab Oktober: Sonntag 10:00-10:45 Uhr / YOGA KIDS, Verein „Die Brühler Helden e.V.“, Sporthalle in Brühl Ost (Marie-Curie-Str. 4, 50321 Brühl)

  • NEU: Ab Oktober: Sonntag 11-12 Uhr / YOGA BALANCE, Verein „Die Brühler Helden e.V.“, Sporthalle in Brühl Ost (Marie-Curie-Str. 4, 50321 Brühl)

  • Einzelne Termine: Donnerstag 18:00-19:30/ Mindful-Minutes: Yoga und Coaching „Auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen“ (live online per Zoom)

Wohlfühl-Yoga (Yoga für das Nervensystem)