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hallo@jasayoga.de

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Dein Yoga-Einstieg

Ein paar kurze Hinweise dazu, wie du deinen Einstieg ins Yoga entspannt gestalten kannst.

  1. Suche dir bewusst deinen Yogastil aus, der zu dir passt und dir auch Spaß und Freude bereitet. Es sollte kein Zwang sein. Ich biete ein kostenloses Erstgespräch (15 Minuten) an, um dich hierüber zu beraten (Anmeldung: hallo@jasayoga.de). Es gibt verschiedene Stile, die zu verschiedenen Lebenslagen passen.
  2. Trage dir die Termine in deinen Kalender ein, sodass du die Zeit fest für dich blockst.
  3. Lege dir zum Termin eine Matte, Kissen und Decke bereit. Wenn du möchtest vielleicht ein wohltuendes Getränk.
  4. Wähle dich paar Minuten vor dem Start ins das Zoom-Meeting ein.
  5. Genieße die Yoga-Stunde.

Ablauf und Inhalt

Die Yoga-Einheiten finden momentan live online via Zoom statt. Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst du einen Link und kannst darüber problemlos teilnehmen. Die Kurse finden fortlaufend statt, sodass der Einstieg jederzeit möglich ist.

  • Mittwochs von 18:00-18:45 findet der Kurs „Ashtanga Vinyasa Flow“ statt.
  • Sonntags (3x im Monat) von 10:00-10:30 Uhr findet der Kurs „Community Yoga“ statt.
  • NEU: Freitags 17:00-17:45 (Juli-September 2021) findet die Übungsgruppe „QiGong im Freien“ statt.
  • IN PLANUNG: Freitags 17:00-18:30 (ab Herbst 2021) Präventionskurs: Hatha Yoga – Stressreduktion durch Bewegung und Atmung
  • Einzelne Termine Yoga und Coaching „Auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen“